+7(495) 728-91-19
+7(495) 796-27-14
+7(903) 757-42-42
С чего начать

Посетить первое бесплатное занятие и дополнить фразу "Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать" словом "попробовать"

Тайцзи

«Кулак Великого Предела» —китайское внутреннее боевое искусство.


Цигун

Оздоровление организма, лечение болезней,укрепление иммунитета человека.

Наши группы

Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика

Интересное видео

Фрагмент передачи "Эволюция Москвы" на канале Москва 24

Мартовский семинар 2015

Ба Дуань Дзин (Восемь кусков парчи). Комплекс оздоровительной гимнастики.

Школа Тайцзи и Цигун Иероглиф

Занятия в Кризисном центре помощи женщинам

О школе

Все о Цигуне:
Школа цигун - расписание
Школа цигун в Москве - инструкторы
Школа тайцзицюань
Школа тайцзи

Школа тайцзи и цигун «Иероглиф» - это традиционная и в то же время адаптированная для европейского понимания система передачи знаний в области внутренних практик цигун и тайцзицюань.

Мы не стремимся подготовить спортсменов для выступления на тех или иных соревнованиях, более того, мы всегда стараемся показать принципиальную разницу в методе подготовки спортсмена и адепта традиционного обучения.

Только постепенные, нормированные по нагрузкам, с учетом особенностей каждого учащегося занятия могут привести к позитивным изменениям физического и духовного здоровья.

Каждый человек - прежде всего личность, и загонять его в рамки определенных нормативов - это значит совершить попытку клонирования. В противовес этому, традиционная восточная система раскрывает личность, давая возможность самосовершенствоваться в течение всей жизни.

Школа тайцзи и цигун «Иероглиф» - это не только методика передачи знаний и инструктора школы, но и все вы, кто приходит к нам заниматься. Об уровне преподавания в нашей школе может свидетельствовать тот факт, что люди, которые к нам приходят, остаются с нами надолго. У нас действительно очень малый отсев, и в этом можно убедиться, поговорив с учениками.

Мы не скрываем то, что умеем и делимся с вами всеми секретами школы. Для нас не существует способных и неспособных. Любой человек, желающий научиться, вызывает у нас уважение.

«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать»

 

Школа цигун

Гимнастика цигун является древним китайским искусством саморегуляции «цигун» и уходит своими конями вглубь тысячелетий. Можно добавить, что цигун – это неотъемлемая часть культуры Китая. Как показывают последние исследования, практика, похожая на цигун, существовала еще до того времени, как появилась на свете письменность. Возникновения методики связано с традиционной религией Китая даосизма. Первоначально даосизм был ориентированна внешние алхимические практики, цель которых было создание таблетки бессмертия, которая предоставляла возможность жить вечно. Даосы в 1-ом тысячелетии нашей эры стали уделять особое внимание внутренней практики, связанной с работой «ци». Цигун довольно разнообразен, уже сейчас просто невозможно пересчитать все его направления и школы. Важно знать, что лишь в 20-ом веке сам термин цигун официально утвердили и все благодаря книге Лю Гуйчжэня «Практический курс цигунотерапии».

Все имеющие на сегодняшний день классификации цигун, можно сказать, весьма условны, по той причине, что очень сложно это многоплановое явление вместить в жесткие рамки. Но есть один устоявшийся принцип деления разных направлений этой методики, а именно, деление по целям применения.

Медицинский цигун. В настоящее время школа цигун ориентирована на поддержании и восстановлении физического здоровья. Эта практика внешне чем-то схожа с оздоровительной гимнастикой, для которой характерны медленные плавные движения.

Боевой цигун. Отметим, что все традиционные учебные заведения боевого искусства Китая ушу используют для подготовки бойцов техники работы с «ци». И выражено это особенно в школах ушу, которые относятся к так называемым внутренним стилям, прежде всего тайдзицауань.

До сих пор в научном мире не существует о цигун единого мнения. Заниматься этой уникальной гимнастикой может каждый, и здесь нет ограничений по возрасту. Мастера подбирают для каждого ученика специальный комплекс упражнений, в том числе и ориентированные на лечение разных заболеваний. Для оздоровления и профилактики достаточно уделять занятиям примерно двадцать минут в день.

Заниматься гимнастикой лучше на свежем воздухе. Для занятий лучше, чтобы отсутствовали отвлекающие факторы, а именно, яркий свет или громкие посторонние звуки. Но абсолютный покой так же не способствует эффективным занятиям, так как в полной тишине и в полной темноте довольно тяжело сосредоточиться. Одним словом, условия должны быть комфортными для занятий, хотя, как известно, мастера цигун занимаются в любых условиях, он могут полностью концентрироваться на процессе и не отвлекаться на внешние раздражители.

Школа цигун в Москве

Человек, заинтересованный занятиями цигун всегда задается такими вопросами: А какая польза от этой гимнастики? Чем цигун может мне помочь, и чем он сможет меня заинтересовать? Ответ на эти вопросы многообразен. Ведь, как говорится, сколько практикующихся людей, столько существует и мнений. Кто-то прибегает к практике цигун для того, чтобы восстановить свое здоровье, кто-то хочет укрепить свою физическую форму и выносливость, а кто-то просто имеет склонность к «Эзотерическим» аспектам и желает научиться управлять и ощущать свою энергию.

И так, давайте ответим на такой вопрос: Чем интересен цигун для начинающих? Пожалуй, основной и рекламируемый аспект этого искусства – это существенная польза для здоровья и с этим очень трудно поспорить, так как разговор идет о системе телесных практик, в которых уделяется особое внимание состоянию физического тела. Практикующий способен развить у себя выносливость, гибкость и физическую силу.

Сейчас мы остановимся на очень важных моментах. И первый – это работа с позвоночником, так как во всех практиках и направлениях этого искусства работа именно с позвоночником занимает значительное место. Пожалуй, требуется практически для любого упражнения уметь чувствовать позвоночник и уметь на него опираться. Позвоночник, согласно даосским представлениям является физическим выражением вертикальной оси человека, являющаяся опорой для любых энергетических и физических действий.

Второе – это дыхание. Начинающие в процессе практики уникального искусства уделяют много внимания правильному дыханию и разным специально созданным дыхательным упражнениям. Можно смело сказать, не вдаваясь в специальные практики и сложнейшие моменты, что при помощи этой методики простраивается естественное дыхание животом. Можно отметить, что «животное дыхание» признает и традиционная медицина.

Мы рассмотрим еще один аспект – это психологический. Через работу с телом, и это никому не секрет, что можно решить многие психологические проблемы и самый простой пример, который мы приведем – эта работа с мышечными зажимами. Если человек в своей жизни перенес стресс или пережил сильнейшие эмоции, то это обязательно отражается на физическом теле. И что избавиться от недугов, решается эта проблема двумя способом – это отправится на прием к психиатру или же заняться уникальной системой.

И в двух словах рассмотрим энергетический аспект. Здесь максимально простой подход, который основан на рассмотрении человеческого тела как сосуд для энергии.

«Иероглиф» - эта школа цигун. В Москве и в других российских городах созданы тысячи таких школ, в который может записаться каждый желающий и познать основополагающие законы этого искусства.

© Все права защищены.

Школа Тайцзи и Цигуна «Иероглиф», 2012 г.