+7(903) 757-42-42
Посетить первое бесплатное занятие и дополнить фразу "Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать" словом "попробовать"
События и семинары
01/11
| |
12/12
| |
02/11 03/11
|
Интересное видео
Практический семинар по цигун "У Цинь Си" (Игры пяти животных)
Практический семинар по цигун "Ба Дуань Дзин" (Восемь отрезков парчи)
Обзор Школы Тайцзи и Цигун "Иероглиф"
Фрагмент передачи "Эволюция Москвы" на канале Москва 24
Мартовский семинар 2015
Наши группы
О школе
Все о Цигуне:
Школа цигун - расписание
Школа цигун в Москве - инструкторы
Школа тайцзицюань
Школа тайцзи
Школа тайцзи и цигун «Иероглиф» - это традиционная и в то же время адаптированная для европейского понимания система передачи знаний в области внутренних практик цигун и тайцзицюань.
Мы не стремимся подготовить спортсменов для выступления на тех или иных соревнованиях, более того, мы всегда стараемся показать принципиальную разницу в методе подготовки спортсмена и адепта традиционного обучения.
Только постепенные, нормированные по нагрузкам, с учетом особенностей каждого учащегося занятия могут привести к позитивным изменениям физического и духовного здоровья.
Каждый человек - прежде всего личность, и загонять его в рамки определенных нормативов - это значит совершить попытку клонирования. В противовес этому, традиционная восточная система раскрывает личность, давая возможность самосовершенствоваться в течение всей жизни.
Школа тайцзи и цигун «Иероглиф» - это не только методика передачи знаний и инструктора школы, но и все вы, кто приходит к нам заниматься. Об уровне преподавания в нашей школе может свидетельствовать тот факт, что люди, которые к нам приходят, остаются с нами надолго. У нас действительно очень малый отсев, и в этом можно убедиться, поговорив с учениками.
Мы не скрываем то, что умеем и делимся с вами всеми секретами школы. Для нас не существует способных и неспособных. Любой человек, желающий научиться, вызывает у нас уважение.
«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать»
Школа цигун
Гимнастика цигун является древним китайским искусством саморегуляции «цигун» и уходит своими конями вглубь тысячелетий. Можно добавить, что цигун – это неотъемлемая часть культуры Китая. Как показывают последние исследования, практика, похожая на цигун, существовала еще до того времени, как появилась на свете письменность. Возникновения методики связано с традиционной религией Китая даосизма. Первоначально даосизм был ориентированна внешние алхимические практики, цель которых было создание таблетки бессмертия, которая предоставляла возможность жить вечно. Даосы в 1-ом тысячелетии нашей эры стали уделять особое внимание внутренней практики, связанной с работой «ци». Цигун довольно разнообразен, уже сейчас просто невозможно пересчитать все его направления и школы. Важно знать, что лишь в 20-ом веке сам термин цигун официально утвердили и все благодаря книге Лю Гуйчжэня «Практический курс цигунотерапии».
Все имеющие на сегодняшний день классификации цигун, можно сказать, весьма условны, по той причине, что очень сложно это многоплановое явление вместить в жесткие рамки. Но есть один устоявшийся принцип деления разных направлений этой методики, а именно, деление по целям применения.
Медицинский цигун. В настоящее время школа цигун ориентирована на поддержании и восстановлении физического здоровья. Эта практика внешне чем-то схожа с оздоровительной гимнастикой, для которой характерны медленные плавные движения.
Боевой цигун. Отметим, что все традиционные учебные заведения боевого искусства Китая ушу используют для подготовки бойцов техники работы с «ци». И выражено это особенно в школах ушу, которые относятся к так называемым внутренним стилям, прежде всего тайдзицауань.
До сих пор в научном мире не существует о цигун единого мнения. Заниматься этой уникальной гимнастикой может каждый, и здесь нет ограничений по возрасту. Мастера подбирают для каждого ученика специальный комплекс упражнений, в том числе и ориентированные на лечение разных заболеваний. Для оздоровления и профилактики достаточно уделять занятиям примерно двадцать минут в день.
Заниматься гимнастикой лучше на свежем воздухе. Для занятий лучше, чтобы отсутствовали отвлекающие факторы, а именно, яркий свет или громкие посторонние звуки. Но абсолютный покой так же не способствует эффективным занятиям, так как в полной тишине и в полной темноте довольно тяжело сосредоточиться. Одним словом, условия должны быть комфортными для занятий, хотя, как известно, мастера цигун занимаются в любых условиях, он могут полностью концентрироваться на процессе и не отвлекаться на внешние раздражители.
Школа цигун в Москве
Человек, заинтересованный занятиями цигун всегда задается такими вопросами: А какая польза от этой гимнастики? Чем цигун может мне помочь, и чем он сможет меня заинтересовать? Ответ на эти вопросы многообразен. Ведь, как говорится, сколько практикующихся людей, столько существует и мнений. Кто-то прибегает к практике цигун для того, чтобы восстановить свое здоровье, кто-то хочет укрепить свою физическую форму и выносливость, а кто-то просто имеет склонность к «Эзотерическим» аспектам и желает научиться управлять и ощущать свою энергию.
И так, давайте ответим на такой вопрос: Чем интересен цигун для начинающих? Пожалуй, основной и рекламируемый аспект этого искусства – это существенная польза для здоровья и с этим очень трудно поспорить, так как разговор идет о системе телесных практик, в которых уделяется особое внимание состоянию физического тела. Практикующий способен развить у себя выносливость, гибкость и физическую силу.
Сейчас мы остановимся на очень важных моментах. И первый – это работа с позвоночником, так как во всех практиках и направлениях этого искусства работа именно с позвоночником занимает значительное место. Пожалуй, требуется практически для любого упражнения уметь чувствовать позвоночник и уметь на него опираться. Позвоночник, согласно даосским представлениям является физическим выражением вертикальной оси человека, являющаяся опорой для любых энергетических и физических действий.
Второе – это дыхание. Начинающие в процессе практики уникального искусства уделяют много внимания правильному дыханию и разным специально созданным дыхательным упражнениям. Можно смело сказать, не вдаваясь в специальные практики и сложнейшие моменты, что при помощи этой методики простраивается естественное дыхание животом. Можно отметить, что «животное дыхание» признает и традиционная медицина.
Мы рассмотрим еще один аспект – это психологический. Через работу с телом, и это никому не секрет, что можно решить многие психологические проблемы и самый простой пример, который мы приведем – эта работа с мышечными зажимами. Если человек в своей жизни перенес стресс или пережил сильнейшие эмоции, то это обязательно отражается на физическом теле. И что избавиться от недугов, решается эта проблема двумя способом – это отправится на прием к психиатру или же заняться уникальной системой.
И в двух словах рассмотрим энергетический аспект. Здесь максимально простой подход, который основан на рассмотрении человеческого тела как сосуд для энергии.
«Иероглиф» - эта школа цигун. В Москве и в других российских городах созданы тысячи таких школ, в который может записаться каждый желающий и познать основополагающие законы этого искусства.
© Все права защищены.
Школа Тайцзи и Цигуна «Иероглиф», 2012 г.